Gesundheit, Ernährung, Diäten & Wellness – Ratschläge und Tipps

Wer für die eigene Gesundheit etwas Gutes tun möchte, kann bei der Ernährung ansetzen, auf das Gewicht achten und darüber hinaus mit der Hilfe von Wellness das Wohlbefinden stärken.

Beim Thema Gesundheit hängen Stichworte wie Ernährung, Diäten und Wellness unmittelbar damit zusammen. Wir haben in diesem Artikel einige Ratschläge und Tipps sowie weiterführende Links für Sie zusammengestellt, damit Sie in dieser Richtung ohne Probleme durchs Leben schreiten können.

Unser Tipp: Natürlich können (und wollen) wir an dieser Stelle keine ärztlichen Ratschläge geben, denn bei konkreten Problemen und Beschwerden hilft keine Internetauskunft, sondern nur der Gang zum Experten. Es lohnt sich aber allemal, die interessanten Meinungen eines der führenden Ernährungsprofis, Sven-David Müller, nachzulesen. Er klärt in seinen Artikeln und Publikationen über gängige Irrtümer und Mythen auf und gibt Tipps, wie sich gesund hält.

Ratschläge für Ihre Gesundheit:

Um sich wirklich fit zu fühlen bedarf es einer gewissen Portion an Bewegung. Dabei geht es gar nicht darum, zum Spitzensportler zu werden, sondern regelmäßige körperliche Betätigung reicht schon völlig aus, um den Kreislauf auf Touren zu bringen und dem Körper letztlich etwas Gutes zu tun.

Viele Menschen möchten sich gesund ernähren und deshalb sollte man auch nicht auf Vitamine vergessen. Diese für den Organismus wichtigen Stoffe sollten dem Körper in ausreichender Zahl zugeführt werden, was heute relativ leicht ist. Denn einerseits gibt es gesunde Lebensmittel und andererseits kann man mit speziellen Präparaten “nachhelfen”. Generell ist es aber besser, wenn man durch frisches Obst und Gemüse echte “Vitaminbomben” zu sich nimmt, als diese auf mehr oder weniger künstlichem Wege zu sich zu nehmen.

Eine große Rolle spielt beim Thema Gesundheit auch die Fitness und damit das Gewicht. Wer abnehmen möchte, sollte nicht auf die unzähligen Diätlügen hereinfallen. Gehen Sie bei einer Schlankheitskur bedacht vor und erwarten Sie keinen zu schnellen Gewichtsverlust. Besonders im Sommer möchte man ja einen tollen Body haben und deshalb boomen in der warmen Jahreszeit die Abnehmversuche besonders. Doch Vorsicht: Es ist nicht gut, wenn man sich mit aller Gewalt Modelmaße antrainieren möchte und zu viel hungert, weil dies den Körper weit mehr belastet als eine langsame Diät, die immer über einen längeren Zeitraum nötig ist und unbedingt mit einer Umstellung der Ernährungsgewohnheiten einher geht. In diesem Zusammenhang sollten Sie einige wirksame Abnehmtipps beherzigen, damit Ihnen der Erfolg sicher ist.

Eine der verbreitetsten Krankheiten in unseren Breiten ist die Osteoporose. Diese könnte man durch entsprechende Bewegung und die Zufuhr von Kalzium- bzw. Vitamin-D sehr gut abwenden, was aber trotzdem von vielen Menschen nicht beherzigt wird.

Wer laufend etwas für sich tun möchte, kann in einem Wellnesshotel einchecken. Hier hat man die Chance, sich kurzfristig aus dem Alltag auszuklinken und innerhalb weniger Tage wie neugeboren zu sein, wenn man sich entspannt und ein entsprechendes Programm mitmacht. Dafür gibt es eine große Anzahl hervorragender Wellnesshotels, die oft gar nicht weit entfernt liegen und leicht erreichbar sind. Ist das zeitlich (oder finanziell) nicht möglich, kann auch der Besuch eines Day Spas durchaus sinnvoll sein.


Mehr Energie durch einen starken Geist:

Es gibt heute eine gewisse Anzahl an Techniken, die dafür sorgen, dass man sich – abseits von diversen Beschwerden und Stress – gut fühlt und quasi eine Selbstheilung herbeiführen kann. So gibt es dank der Quantenheilung von Dr. Frank Kinslow (sowie Matrix Energetics nach Richard Bartlett) eine durchaus wirksame Methode, mit der man das Wohlbefinden auf einfache Weise steigert. Auch bei uns haben viele Menschen bereits dieses System angewendet und teilweise phantastische Erlebnisse damit gemacht. Somit lassen sich unterschiedlichste Probleme (etwa mit der Gesundheit oder im Job) effektiv abbauen. Außerdem findet man vielfach Kräfte im Inneren, die bislang verborgen waren. Sobald Sie davon überzeugt sind, lässt sich die Technik in nahezu jeder Lebenslage anwenden. Auch Schwierigkeiten wie Depressionen oder Angstzuständen können so wirkungsvoll korrigiert und in den Griff bekommen werden. Oft liegt nämlich der Widerstand gegenüber einer Veränderung nur in Ihnen selbst.

Entsprechende Seminare finden übrigens laufend auch hierzulande statt. Mehr zum Thema finden Sie natürlich auf nurido.de, in einem Artikel über Quantenheilung und Matrix Energetics sowie in den Hintergründen zu Dr. Frank Kinslow.